dimanche 27 novembre 2016

Semaine saine et sportive

Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais parfois je ressens le besoin de faire le point, de remettre les compteurs à zéro pour pouvoir repartir sur de bonnes bases. Je suis une personne organisée, mais les aléas de la vie ne nous permettent pas toujours de respecter ce que l'on a prévu. Je suis une personne exigeante avec moi même et j'ai souvent l'impression de ne pas avancer, de ne pas faire suffisamment d'efforts.
Aujourd'hui j'ai ressenti le besoin de tout mettre à plat sur mon joli carnet, j'ai senti que ça m'aiderait à atteindre mes objectifs tout en ayant du temps pour moi. Il y a quelques semaines j'ai découvert le #1week1goal4me de ma blopine Happinessmaker, pour en savoir plus vous pourrez trouver son article ici
J'aime beaucoup ce qui touche au développement personnel et j'ai tout de suite accroché avec ce concept tout simple: se fixer un objectif par semaine. Le fait que ce soit sur du court terme évite de se décourager trop rapidement, et au bout de plusieurs semaines vous vous rendez compte que vous avez réussi à déplacer des montagnes.
Mon objectif est d'avoir une semaine saine et sportive, en listant ce que je dois respecter pour atteindre mon objectif, je me suis dit pourquoi pas créer un outil vous permettant de vous donner à fond avec moi.
Ainsi si vous souhaitez passer une semaine saine et sportive avec Tata Glipstick vous avez toutes les cartes en main, vous pouvez choisir seulement un objectif par semaine pour respecter le concept du #1week1goal4me ou bien si vous vous sentez l'âme d'une warrior aller un peu plus loin.
Le but est de remplir les cœurs chaque jour afin de savoir ou vous en êtes, il faudra être objective pour pouvoir faire un bilan à la fin de la semaine et apprécier votre réussite tranquillement affalée dans votre canapé devant une bonne série dimanche prochain.
Dîtes moi si vous êtes partantes et partagez et partagez avec moi grâce au hashtag #1SSSwithTataGlipstick

PS: n'oubliez pas que Happinessmaker est aussi dispo sur les réseaux sociaux pour partager avec vous quel que soit votre objectif de la semaine grâce au hashtag #1week1goal4me


à imprimer et à coller sur votre frigo/motivation wall/bullet journal !

lundi 21 novembre 2016

Balance, compteur de calorie, quand notre poids devient une obsession



Perdre du poids ne doit pas devenir une obsession, prendre soin de son corps doit être un plaisir, vous devez avoir envie de faire les bons choix.
Pour qu'un rééquilibrage alimentaire se passe de la manière la plus sereine possible il faut éviter les comportement obsessionnels. Il faut prendre soin de chaque partie de votre corps, que vous l'aimiez ou pas il toute votre attention. Courage !