Mon poids et moi, le régime

Voici la suite de mon histoire, vous avez été nombreuses à réagir sur la première partie de cet article, et à partager votre expérience avec moi par vos commentaires et vos messages, et je vous remercie pour ça !

Vous l'aurez compris je ne pouvais donc plus me voir en peinture. J'avais 22 ans, j'étais en surpoids et mal dans ma peau. Au mois de mars j'ai décidé de faire quelque chose sans vraiment savoir par ou commencer tellement ce projet me semblait monumental, et mes buts inaccessibles J'ai donc choisi d'aller voir une dieteticienne, ce qui a été totalement inutile mais nous en reparlerons dans un autre article.

Quelques mois ont passés, et de plus en plus j'ai ressenti le besoin d'un changement radical dans ma vie. C'est en voyant une photo de moi prise à l'anniversaire d'une amie que j'ai pris la décision de commencer un régime dès la fin de mes examens de BTS. Ma tante suivait un régime prescrit par son nutritionniste et cela avait plutôt bien marché sur elle, je lui ai demandé de m'envoyer les documents nécessaires pour jeter un oeil. 

Je ne conseille à personne d'entamer un régime à la légère, et il est évidemment préférable qu'il soit prescrit ET suivi par votre médecin. Mais ici je vous parle de mon expérience et je n'avais pas trouvé le soutien nécessaire auprès de ma diététicienne, et malheureusement pas les moyens de payer une consultation chez un autre médecin.

J'ai passé mes examens et fêté la fin de mes écrits dans un jean taille 42 trop serré pour moi et un haut qui me boudinait mais ce qui me consolait c'est que tout ça allait bientôt prendre fin.

J'ai affiché les menus et recommandations sur mon frigo, j'ai préparé un tableau excell pour noter mon poids, j'ai acheté une balance et le #StarterKitRégime était prêt.

J'étais un peu perdue au début, sachant que j'avais un vrai problème avec ce type d'aliment j'ai donné tous les paquets de biscuits qui étaient dans mes placards ainsi que toutes les choses qui n'entraient  pas dans mon régime. Je suis allée faire les courses et j'ai acheté des aliments sains et 0 plat préparé ce qui n'entrait pas du tout dans mes habitudes alimentaires.

Le premier jour j'étais assez perplexe, c'était un régime en plusieurs phases et lors de la première, le petit déjeuner se composait de 2 tranches de jambons de dinde. Une véritable torture pour moi, évidemment le lait n'était pas autorisé, j'ai du me forcer à finir, quand je suis rentrée le midi ma salade sans sauce m'a semblé bien fade avec ce petit filet d'huile, et le soir ma viande blanche avec une pointe de moutarde a fini de m'achever.

Mais voila les jours ont passés et je me suis rendue compte que ces légumes que je boudais depuis des années avaient pourtant bon goût, et que les épices et les herbes suffisaient amplement pour agrémenter un plat. J'ai pris l'habitude de manger à table, même si j'étais seule et de me concentrer sur mon assiette, de prendre le temps de mâcher plutôt que de manger pliée en deux devant ma TV ou mon ordinateur.

Une semaine a passé et j'avais déjà perdu plus d'un kilo.

Je pense que ce sont les résultats très rapides qui m'ont totalement motivée, Ce que je voyais comme une corvée la première semaine est devenu normal au fil du temps, et un premier mois est passé. 

je m'étais un peu coupée du monde, pendant cette première phase assez restrictive et mes habitudes ont changées du tout au tout, je ne sortais plus manger dehors parce que je savais ce que je voulais c'est à dire atteindre mes objectifs, et je vais vous dire un secret que peu de gens semblent avoir compris: il n'y a pas de résultat si on fait des écarts tous les 2 jours.

Donc ce premier mois je n'ai fait AUCUN écart, j'ai suivi ce qui était noté à la lettre et j'ai perdu une taille de vêtement. 

Mon anniversaire arrivait et avec lui un weekend en amoureux qui m'effrayait car il signifiait gâteau et restaurants. Je suis partie avec beaucoup d’appréhension mais j'avais la chance d'avoir MrGlipstick pour me soutenir, on a mangé chacun un petit gâteau le jour de mon anniversaire, et le soir au restaurant une belle salade, avec des crudités du saumon, et c'était simplement délicieux.

Malgré ces (petits) écarts je n'ai pas repris un gramme car le reste de mes repas était tout à fait équilibré, j'ai entamé ma deuxième phase plus sereinement et réintroduis la plupart des féculents dans mon alimentation, mais avec des portions minimes. Et j'ai continué à perdre du poids. Les vacances d'été se sont également bien passées, je me suis autorisée une ou deux glaces, un restaurant... 

J'ai commencé mon régime au mois de mai et au mois de septembre j'avais perdu environ 7 kilos, puis quelques autres assez rapidement avant noël. En tout 15 kilos et 3 tailles en moins.

On peut dire que j'étais déjà une autre personne.

Je comptais vous parler de beaucoup plus de choses mais cet article me semble déjà bien assez long, une perte de 15 kilos semble être un beau résultat, mais je ne voulais pas m'arrêter la, le prochain article sera dédié à la perte des 5 derniers kilos qui sont pourtant ceux qui ont le plus changés ma manière de me voir. 

Gros bisous les filles <3

Mon poids et moi,entre amour et haine

moi il y a longtemps ^^

Voici un nouvel article #healthyme, avant tout merci pour vos réaction et vos visites suite à l'article de présentation, qui m'ont fait très plaisir. Après la publication de cet article j'avais vraiment hâte mais je ne savais pas par ou commencer. Le choix a été difficile mais je pense que je ne peux pas vous conseiller sans vous parler de mon poids, de ses variations et de pourquoi je me suis retrouvée avec 20 kilos en trop.

De 9 à 15 ans

Pour commencer je dois vous dire qu'enfant je n'ai jamais vraiment été mince, très gourmande et pas sportive, ma mère a commencé à s'arracher les cheveux à mes 9 ans lorsqu'il est devenu compliqué de trouver un pantalon à ma taille. J'ai été réglée bien avant les autres filles de mon âge, à 10 ans j'entrais dans la puberté. A côté du corps d'enfants de mes autre copines je semblais anormale, c'est en tout cas ce qu'on me faisait remarquer par des insultes ou des moqueries. C'est fou comme les enfants peuvent être cruels. Quand j'entend qu'on aimerait tous retourner en enfance pour revivre l'insouciance de cet âge ça me fait doucement rire, je garde un très mauvais souvenir de cette période, et je n'étais pourtant pas en obésité, juste un peu plus ronde que les autres.

Au collège j'ai eu une période d'accalmie ou je me trouvais à peu près normale, pas trop grosse mais surement pas assez mince non plus, jusqu'à mes 14 ans ou le calvaire a recommencé.

Je pense que la plupart d'entre nous ont vécu cette période de l'adolescence pendant laquelle rien ne va. Personnellement ce n’était plus uniquement mon poids, mais aussi ma peau, mon nez trop gros, ces gens qui ne perdait jamais une occasion de m'appeler "gros cul" ou de me rappeler à quel point j'étais timide. Je me suis effacée derrière mes "amies", j'étais celle dont on ne se souvenait jamais du prénom. Avec le recul je réalise que j'étais en dépression.

Je voyais mes amies qui commençait à sortir avec des garçons et je me disais que jamais personne ne s’intéresserait à moi. 

La vérité c'est que personne n'aurait pu s’intéresser à moi vu la manière dont je me percevais et le peu de considération que j'avais pour moi même, la confiance en soi est tellement importante (mais ça fera l'objet d'un autre article ^^)

De 15 à 22 ans

Lorsque je suis rentrée au lycée tout à changé, j'ai rencontré de nouvelles personnes qui m'ont redonné confiance en moi, et je me suis éloignée des autres lorsque j'ai réalisé qu'ils chercheraientt toujours à me rabaisser. je n'ai pas perdu de poids mais j'ai grandi (un petit peu ^^) et j'ai senti le regard des gens changer. A cette époque je faisais 55 kilos pour 1m54, et une taille 38/40.

J'avais plus de formes que la plupart de mes amies mais j'avais moins de mal à les assumer.

A 20 j'ai pris mon appartement, suis entrée dans la vie active. Une suite de choix et de mauvaises habitudes ont fait que j'ai commencé à grossir. 

MrGlipstick mangeait pour deux et je suivais son exemple, on enchaînait les fast food, je mangeais à l'école pendant mon alternance, dehors plutôt que de préparer un tupperware. Le sport ne faisait toujours pas partie de ma vie et mes courses se transformaient en orgie de biscuits et de plats préparés.

Je ne me suis pas vu grossir.

Tout doucement j'ai senti que je n'entrais plus dans la case "normale" (j'ajoute des guillemets car il n'y a pas de normalité à proprement parler) et bien plus tard j'ai du réaliser que j'étais dans la case "grosse", tout simplement. Et ce constat est très dur. 

A environ 70 kilos pour 1m54 (je ne peux pas vous dire mon poids exact à cette période car je ne me pesais plus) j'ai commencé à avoir des comportements compulsifs. J'avais besoin de vider ces paquets de biscuits dans mon placard, de finir entièrement la tablette de chocolat, uniquement si j'étais seule chez moi, personne ne serait la pour me regarder me goinfrer jusqu'à me rendre malade (comme si ça changeait quelque chose). Je ne savais plus m'arrêter. Peu importe si j'avais faim ou pas, je me resservais systématiquement, si j'allais au restaurant je prenais forcement entrée plat et dessert.

La question d'avoir faim ou pas ne se posait plus, j'avais des automatismes et des habitudes incompréhensibles pour mon entourage. 

Lorsqu'une vendeuse m'a annoncé que le 42 ne m'allait pas et que la taille au dessus n'existait pas chez eux, ça peut paraître bête mais j'ai senti mon monde s’écrouler. Le leggings noir et les tuniques longues informes représentaient mon uniforme, j'ai malgré tout continué à prendre soin de moi mais je ne trouvais plus aucun plaisir dans le shopping qui avait pourtant toujours été une passion. J'avais ce sentiment que plus jamais je ne pourrais plaire, et si un homme me regardait j’étais sure que ce n’était pas pour une attirance quelconque. je ne comprenais pas comment il était possible que MrGlipstick soit encore avec moi. me voir dans un miroir était insupportable et en photo c'était impossible.

Dans cet article je partage avec vous mon ressenti, mon expérience et en aucun cas je ne juge une taille de vêtement ou un poids, le 42 n'est pas la taille des baleines et les filles de + de 70 kilos ne sont pas obèses. Il était juste essentiel pour moi de planter le décor, pour que vous compreniez ce qui m'est arrivé, le prochain article vous parlera de ce qui m'a donné envie de changer ma vie du tout au tout.

J'espère que ce très long article ne vous a pas découragé, vous a peut être aidé à vous sentir moins seule. N’hésitez pas à partager votre expérience dans les commentaires, qu'elle soit similaire ou différente tout est bon à prendre.

Pleins de bisous !